11 привычек, которые разрушают почки

11 привычек, которые разрушают почки - Почки человека, Лечение почек человека

Почки отвечают за очистку крови от токсинов и регулировку баланса соли и воды в организме. Кроме того, они производят красные кровяные клетки и нормализуют кровяное давление.

Часто мы не понимаем, что некоторые привычки могут им серьезно навредить.

1. Курение. Сигарета содержит множество веществ, токсичных для организма. Многие полагают, что страдают только легкие, но это ошибка. Токсины через кровь путешествовать по всему телу. Когда они достигают почек, те в свою очередь должны работать в усиленном режиме. Кроме того, токсические вещества не удаляются полностью: частицы оседают на почках, ослабевая их.

2. Употребление алкоголя. Тот же случай что с сигаретой, с поправкой на то, что алкоголь разрушает печень и почки практически в равных пропорциях. Функциональность почек при получении токсических веществ в больших дозах со временем нарушается.

3. Нехватка сна. Ночью, наши мышцы, клетки и органы восстанавливаются и отдыхают от работы, проделанной в течение дня. Если человек спит менее 7 часов, процесс восстановления не завершен до конца. Вспомните состояние, когда после бессонной ночи, на вас свалился огромный объем неотложных дел. Так же себя чувствуют и наши почки.

4. Отсрочка опорожнения мочевого пузыря. Длительное держание мочи отрицательно сказывается на здоровье почек, мочевого пузыря и мочевыводящих путей. Это может привести к недержанию или почечной недостаточности. Так что не ждите, когда не будет уже сил стоять на ногах и посещаете ванную комнату так часто, как это необходимо.

5. Кофе. Этот ароматный напиток для многих незаменим и, несомненно, полезный в умеренных мерах. Проблема возникает, когда кофеина в организме стает слишком много. Он обезвоживает и вызывает переутомление почек. Помните, что безалкогольные напитки с высоким содержанием кофеина, в первую очередь кола, не менее вредны!


6.Гиподинамия. Малоподвижный образ жизни изменяет функционирование всех органов в худшую сторону. За время, проведенное за компьютером в офисе или дома за просмотром ТВ, нарушается правильная циркуляция крови и жидкость накапливается в нижних конечностях. Это отрицательно сказывается на общем состоянии мочевыделительной системы.

7. Несбалансированные диеты. Сейчас на слуху огромное количество чудодейственных диет и систем питания, которые обещают результаты уже в течение нескольких дней. Тем не менее большинство с них вредны для здоровья в целом, а особенно для почек. Когда эти органы не получают достаточное количество жиров, кровь фильтруются с измененным балансом и организм не получает необходимые питательные вещества.

8. Злоупотребление солью. Чрезмерное количество натрия отрицательно сказывается на работе почек. Эти органы регулируют солевой обмен и при его избытке не способны полноценно выполнять свои функции. Ежедневного потребления соли для взрослого человека не должен превышать 5 г (половина чайной ложки). Стоит обратить внимание, что большинство нынешних обработанных пищевых продуктов имеют повышенное содержание натрия. Кроме того, людям с больными почками не желательно употреблять богатые калием продукты питания, потому что это вещество не может быть полностью устранено почками и накапливается в крови и в ткани.

9. Нехватка в рационе витамина B6. Это питательное вещество имеет важное значение для функционирования почек. Каждый день следует употреблять продукты, которые обеспечивают витамин B6, а именно: картофель, рыба, курица, фрукты (кроме цитрусовых).

10.Высокое потребление белка. В отличие от жиров, белки не могут накапливаться в организме. Таким образом, их избыток устраняется через мочу или фекалии. Люди, которые отдают предпочтение белковому питанию, более склонны к образованию камней в почках.

11.Пьем мало воды. Два литра воды в день, это не прихоть или рекламная кампания. Это необходимое количество жидкости, в котором организм нуждается ежедневно, так как она теряется через пот, мочу и различные метаболические процессы. Кроме того, когда мы пьем воду, мы помогаем почкам устранять токсины и примеси.


Рейтинг: 
Голосов пока нет


Видео: 

Ещё по теме Почки человека


Боль в почках при отравлении

Боль в почках при отравлении - Почки человека, Симптомы болей в почках
Почечные органы — защитные барьеры в человеческом организме, избавляющие его от токсических веществ. Нередко у человека после отравления болят почки. Это объясняется повышенной работой почечных органов из-за борьбы с вредоносными веществами. При частых отравлениях орган не только теряет...

Чага при почках

Чага при почках - Почки человека, Лечение почек человека
Лечебный гриб—трутовик, растущий на березе, имеет очень мощное мочегонное свойство. Поэтому чага — незаменимый продукт для почек. Он поможет избавить орган от камней, песка, очистить мочевыводящую систему организма. Перед тем, как пройти курс очистки грибом, нужно предварительно посоветоваться с...

Кофе и почки

Кофе и почки - Почки человека, Дополнительная информация о почках человека
Напиток, дарящий бодрость и энергию — кофе может как позитивно повлиять на организм, так и навредить ему. Он оказывает влияние на сердечно—сосудистую, пищеварительную системы, выделительную, и в том числе почки. Кофеин, содержащийся в напитке, способен стимулировать организм к работе,...

Питание при диализе почек

Питание при диализе почек - Почки человека, Дополнительная информация о почках человека
Когда у человека появляются патологии в работе внутренних органов, нужно менять свой образ жизни, привычки, рацион. Диета при гемодиализе основана на правилах здорового питания, помогает устранить неприятные симптомы, улучшает общее самочувствие больного. Какие рекомендации и правила диетического...


Болят почки справа

Болят почки справа - Почки человека, Симптомы болей в почках
Люди часто задаются вопросом: что делать, если болит правая почка? Следует отметить, что боли не возникают просто так и являются сигналом развития болезни, диагностировать и вылечить которую под силу только специалисту. Поэтому важно разобраться с симптоматикой, сопровождающей колики и рези с...


Благодаря почкам организм освобождается от токсинов и вредных веществ путем их выведения с мочой. Парный орган расположен по обе стороны от 2-х верхних позвонков поясничной зоны. Дисфункция почек провоцирует развитие патологий, общее ухудшение состояния. Причины поражения почек — злоупотребление антибиотиками, плохие привычки, инфекции мочеполовой системы, генетика, неполноценное питание и питьевой режим. Симптоматика бывает общей (озноб, ослабленность, дискомфорт, боли в пояснице) и специфической (опухание, отек конечностей и лица, изменение оттенка мочи, учащение/угнетение мочеиспускания). Диагностика включает анализы, УЗИ, КТ, антеградную томографию. Частые патологии — пиелонефрит, мочекаменная болезнь, гидронефроз, нефроптоз, общая дисфункция. Лечение осуществляется диетотерапией, медикаментами. В тяжелых случаях показана операция.