Как сохранить здоровье почек

Как сохранить здоровье почек - Почки человека, Анатомия

Общеизвестный факт, что почки служат для нашего организма уникальным фильтром, способным в положенный срок выводить отработанные и ненужные вещества. Хотите чтобы этот орган вашего тела всегда был в порядке? Тогда запомните и придерживайтесь нескольких важных привычек.

  1. Пить жидкость. Как раз с ее качеством (и количеством) напрямую связано состояние ваших почек. Поэтому всегда нужно особо заострять внимание на том, какая жидкость попадает к вам в организм. Лучше отдать предпочтение простой питьевой воде хорошего качества. Также будут весьма полезны такие напитки, как зеленый чай, компот либо морс. А вот толк от минеральной воды здесь сомнительный (из-за присутствия там различных солей).
  2. Помнить о витаминах. Особенно важным для почек будет употребление витамина A. Его недостаток может спровоцировать образованию камней. Компенсировать его дефицит можно, добавив в свое питание овощи красного цвета, зелень и морепродукты.
  3. Тренировать иммунитет. Для этого стоит, например, посещать баню. Также следует обеспечивать организму умеренную нагрузку. При нагрузке увеличивается кровоснабжение почек. В следствие этого их работоспособность улучшается. Полезным для почек будет также отказаться от курения.

Эти три простые правила позволят держать свои почки в полном порядке долгое время. Помните, здоровье всего организма зависит от вашего образа жизни и питания, заботьтесь о себе и все будет хорошо.


Рейтинг: 
Голосов пока нет


Видео: 

Ещё по теме Почки человека


Эфирное масло для почек

Эфирное масло для почек - Почки человека, Лечение почек человека
Для лечения и профилактики заболеваний почек полезно применять эфирные масла. С помощью масел проводят очищение данного органа и используют их для ароматерапии, которая является, несомненно, очень приятным и эффективным методом в лечении воспалительных болезней самого разного происхождения. Но,...

Фенхель и почки

Фенхель и почки - Почки человека, Лечение почек человека
Фенхель произрастает в различных странах. Эта лечебная культура прекрасно показала себя как средство от почечных недугов. Результаты в восстановлении функций почек и мочевика легко себя оправдывают. Для использования в лечении растение подходит полностью: лечебная у него не одна листва, но и...

Расположение почек у человека

Расположение почек у человека - Почки человека, Строение и функции почек человека
Многие смогут показать нахождение органа в собственном организме только тогда, когда он болит. Но не так просто определить, где находятся почки, основываясь лишь на собственных ощущениях. Почечная боль рассеяна, иногда ее можно принять за проблемы с желудком, поджелудочной железой, болезнями спины...

Болезни почек у пожилых людей

Болезни почек у пожилых людей - Почки человека, Симптомы болей в почках
С возрастом функции почек ослабевают, а сам орган неспособен в полной мере выполнять обмен веществ. После 40-ка лет клубочковая фильтрация органа снижается, что приводит к ослабеванию канальцев и ухудшению кровотока в почках. В связи с тем, что у людей в возрасте иммунная система слабее, то...


Боль в почке ночью

Боль в почке ночью - Почки человека, Симптомы болей в почках
Почки — одни из самых важных органов в организме человека, нормальное функционирование которых является основой крепкого здоровья и долгой жизни. Это главные помощники в процессе мочевыделения, которые работают 24 часа в сутки, помогая выводить из организма ненужные токсины и в отличном состоянии...


Благодаря почкам организм освобождается от токсинов и вредных веществ путем их выведения с мочой. Парный орган расположен по обе стороны от 2-х верхних позвонков поясничной зоны. Дисфункция почек провоцирует развитие патологий, общее ухудшение состояния. Причины поражения почек — злоупотребление антибиотиками, плохие привычки, инфекции мочеполовой системы, генетика, неполноценное питание и питьевой режим. Симптоматика бывает общей (озноб, ослабленность, дискомфорт, боли в пояснице) и специфической (опухание, отек конечностей и лица, изменение оттенка мочи, учащение/угнетение мочеиспускания). Диагностика включает анализы, УЗИ, КТ, антеградную томографию. Частые патологии — пиелонефрит, мочекаменная болезнь, гидронефроз, нефроптоз, общая дисфункция. Лечение осуществляется диетотерапией, медикаментами. В тяжелых случаях показана операция.