Сохраняем здоровье почек, основные советы

Сохраняем здоровье почек, основные советы - Болезни почек человека

Вы часто спрашиваете в комментариях к статьях, как сохранить здоровье почек? Все очень просто, для сохранения здоровья почек необходимо регулярно придерживаться некоторых практических советов и откорректировать рацион питания.

Для почек полезен сухой теплый воздух, поскольку в тепле происходит расширение их кровеносных сосудов, улучшая их кровоснабжение. Самым полезным является сухое тепло. При таких условиях у человека повышается потоотделение, которое способствует выводу некоторых вредных веществ. При этом уменьшается нагрузка на почки. Полезной для почек является также сухая парная.

Для здоровья почек важно употреблять воду в большом количестве. При отсутствии отеков, сердечной или почечной недостаточности суточная норма должна составлять не менее двух литров. Лишняя вода выводится из организма с мочой, вместе с которой выводятся и вредные вещества. При недостаточном количестве воды образуется меньше мочи. Это приводит к трудностям в работе почек, поскольку им приходится более сильно ее концентрировать. Для почек также важна чистота воды. Поскольку помимо вывода вредных веществ, попадающих в организм с пищей, им приходится дополнительно удалять вредные вещества из воды.

Для почек полезны лекарственные растения и продукты, оказывающие легкое мочегонное действие, и дезинфицирующие мочевые каналы. К таким продуктам относятся огурцы, петрушка, арбуз, сельдерей, березовый сок и другие.

Для улучшения кровоснабжения для почек важно горизонтальное положение тела. Для здоровых почек это не имеет особого значения, но этот фактор необходимо учитывать при проблемах с почками. Таким людям рекомендуется отдыхать в дневное время, в горизонтальном положении.


Почкам противопоказан холод. Небезопасно сидеть на холодной и сырой земле. Также опасность заболевания почек может возникнуть из-за долгого пребывания в холодной воде. Для предотвращения переохлаждения почек необходимо дополнительно разогревать организм до и после холодных водных процедур. В холодное время не рекомендуется носить короткие куртки, а женщинам также легкие юбки с тонкими колготками.

Болезненным для почек является большое количество соли в рационе, поскольку они должны выводить лишнюю соль из организма.

Почки не любят большое количество белковой пищи животного происхождения. Поскольку при расщеплении лишних белков образовываются небезопасные конечные продукты азотистого распада, которые дополнительно должны выводиться почками - креатин, мочевина, и молочная кислота. Губительное воздействие на почки оказывает злоупотребление алкоголем.

Для почек вредны также разнообразные хронические очаги инфекций. Поскольку они приводят к интоксикации организма, и почкам приходиться дополнительно выводить токсины. Помимо этого микробы могут через кровь попадать в почки, что приведет к воспалительному заболеванию почек. К тяжелому заболеванию почек могут привести стрептококковые инфекции.

Используя данные рекомендации можно сохранить свои почки в достаточно хорошем состоянии

Ещё по теме Болезни почек человека


Симптомы почечной недостаточности

Симптомы почечной недостаточности - Болезни почек человека, Почечная недостаточность
Симптомы почечной недостаточности зависят от формы заболевания и его стадии.  Так как они значительно отличаются, в статье мы подробно рассмотрим обе формы заболевания и их основные признаки и симптомы. Острая почечная недостаточность Острая почечная недостаточность характеризуется резким...

Газировка – противопочечное оружие

Газировка – противопочечное оружие - Болезни почек человека
Ученые планеты давненько завели разговор о вреде газировки для различных систем нашего организма. Так, она вредна для желудка, для кишечника, для много чего еще. Но вот еще одно громкое заявление: если вы за день выпьете всего одну алюминиевую баночку сладкого газированного безалкогольного напитка...

Лечение уретрита у мужчин

Лечение уретрита у мужчин - Болезни почек человека
Термин уретрит определяет воспалительную реакцию слизистой оболочки уретры. Он развивается у мужчин и женщин с практически одинаковой частотой, но есть небольшой перевес в сторону сильного пола. Лечение направлено на устранение воздействия этиологического (причинного) фактора, приведшего к...

Атеросклероз почек

Атеросклероз почек - Болезни почек человека, Другие проблемы с почками
Заболевания почек — это всегда серьезно и требует немедленного лечения. Но самой серьезной патологией является артериолосклеротический нефросклероз. Это заболевание опасно тем, что изначально протекает без ярко выраженных симптомов, а когда обостряется — его намного сложнее лечить. Поэтому при...


Симптомы и лечение поликистоза почек

Симптомы и лечение поликистоза почек - Болезни почек человека, Кисты на почках (единичные и множественные)
Заболевание парного органа, для которого характерны многочисленные образования кист и их последующий рост в тканях, называется поликистоз почек. Кисты образовываются на обеих почках, а болезнь нередко перерастает в почечную недостаточность. Зачастую причиной развития поликистоза выступает...


Распространенность почечных заболеваний одинакова среди женщин и мужчин. Есть недуги, такие как врожденные аномалии со смещением, отсутствием, частичной или полной дисфункцией органа, которые диагностируются в младенчестве. Пиелоэктазия характеризуется расширением почечных лоханок, что сопровождается нарушением отвода мочи. При расширении и лоханок, и чашек парного органа диагностируется гидронефроз. Обе патологии в основном провоцирует почечнокаменная болезнь, опухоли, инфекции и воспаления. Различные новообразования - опухоли добро- и злокачественной природы, кисты и поликстоз - опасные состояния, так как провоцируют почечную дисфункцию и влияют на работу ближайших органов и систем.