Сохраняем здоровье почек, основные советы

Сохраняем здоровье почек, основные советы - Болезни почек человека

Вы часто спрашиваете в комментариях к статьях, как сохранить здоровье почек? Все очень просто, для сохранения здоровья почек необходимо регулярно придерживаться некоторых практических советов и откорректировать рацион питания.

Для почек полезен сухой теплый воздух, поскольку в тепле происходит расширение их кровеносных сосудов, улучшая их кровоснабжение. Самым полезным является сухое тепло. При таких условиях у человека повышается потоотделение, которое способствует выводу некоторых вредных веществ. При этом уменьшается нагрузка на почки. Полезной для почек является также сухая парная.

Для здоровья почек важно употреблять воду в большом количестве. При отсутствии отеков, сердечной или почечной недостаточности суточная норма должна составлять не менее двух литров. Лишняя вода выводится из организма с мочой, вместе с которой выводятся и вредные вещества. При недостаточном количестве воды образуется меньше мочи. Это приводит к трудностям в работе почек, поскольку им приходится более сильно ее концентрировать. Для почек также важна чистота воды. Поскольку помимо вывода вредных веществ, попадающих в организм с пищей, им приходится дополнительно удалять вредные вещества из воды.

Для почек полезны лекарственные растения и продукты, оказывающие легкое мочегонное действие, и дезинфицирующие мочевые каналы. К таким продуктам относятся огурцы, петрушка, арбуз, сельдерей, березовый сок и другие.

Для улучшения кровоснабжения для почек важно горизонтальное положение тела. Для здоровых почек это не имеет особого значения, но этот фактор необходимо учитывать при проблемах с почками. Таким людям рекомендуется отдыхать в дневное время, в горизонтальном положении.


Почкам противопоказан холод. Небезопасно сидеть на холодной и сырой земле. Также опасность заболевания почек может возникнуть из-за долгого пребывания в холодной воде. Для предотвращения переохлаждения почек необходимо дополнительно разогревать организм до и после холодных водных процедур. В холодное время не рекомендуется носить короткие куртки, а женщинам также легкие юбки с тонкими колготками.

Болезненным для почек является большое количество соли в рационе, поскольку они должны выводить лишнюю соль из организма.

Почки не любят большое количество белковой пищи животного происхождения. Поскольку при расщеплении лишних белков образовываются небезопасные конечные продукты азотистого распада, которые дополнительно должны выводиться почками - креатин, мочевина, и молочная кислота. Губительное воздействие на почки оказывает злоупотребление алкоголем.

Для почек вредны также разнообразные хронические очаги инфекций. Поскольку они приводят к интоксикации организма, и почкам приходиться дополнительно выводить токсины. Помимо этого микробы могут через кровь попадать в почки, что приведет к воспалительному заболеванию почек. К тяжелому заболеванию почек могут привести стрептококковые инфекции.

Используя данные рекомендации можно сохранить свои почки в достаточно хорошем состоянии


Рейтинг: 
Голосов пока нет


Видео: 

Ещё по теме Болезни почек человека


Уровень креатинина при почечной недостаточности

Уровень креатинина при почечной недостаточности - Болезни почек человека, Другие проблемы с почками
Креатинин содержится в плазме крови и считается показателем скорости клубочковой фильтрации. При почечной недостаточности количество креатинина может значительно увеличиться, что повлечет за собой ряд негативных последствий. Поэтому необходимо тщательно следить за уровнем вещества в крови и...

Газировка – противопочечное оружие

Газировка – противопочечное оружие - Болезни почек человека
Ученые планеты давненько завели разговор о вреде газировки для различных систем нашего организма. Так, она вредна для желудка, для кишечника, для много чего еще. Но вот еще одно громкое заявление: если вы за день выпьете всего одну алюминиевую баночку сладкого газированного безалкогольного напитка...

Одна почка больше другой у новорожденного

Одна почка больше другой у новорожденного - Болезни почек человека, Другие проблемы с почками
Главная функция почек — очищать организм от отходов и токсичных веществ. Когда одна почка больше другой — это становится опасным для здоровья и говорит о развитии патологии. Самыми вредными в организме человека считается мочевина и мочевая кислота. Накопление их может стать причиной для развития...

Подкапсульная киста почки

Подкапсульная киста почки - Болезни почек человека, Кисты на почках (единичные и множественные)
В почках, как и в любом другом органе, возможно возникновение новообразований, чаще всего — кист. Одной из их разновидностей является субкапсулярная киста почки. Это доброкачественное образование, которое зачастую обнаруживается случайно из-за отсутствия проявлений. В этом ее опасность, т. к. она...


Гидронефроз у ребенка

Гидронефроз у ребенка - Болезни почек человека, Гидронефроз и пиелоэктазия почек
Заболевания у детей зачастую связаны с внутриутробным развитием, в процессе которого произошло нарушение. Гидронефроз почки у детей диагностируется сравнительно часто — детская патология встречается чаще, чем взрослая. Как правило, в младенчестве и раннем возрасте признаков гидронефроза почки не...


Распространенность почечных заболеваний одинакова среди женщин и мужчин. Есть недуги, такие как врожденные аномалии со смещением, отсутствием, частичной или полной дисфункцией органа, которые диагностируются в младенчестве. Пиелоэктазия характеризуется расширением почечных лоханок, что сопровождается нарушением отвода мочи. При расширении и лоханок, и чашек парного органа диагностируется гидронефроз. Обе патологии в основном провоцирует почечнокаменная болезнь, опухоли, инфекции и воспаления. Различные новообразования - опухоли добро- и злокачественной природы, кисты и поликстоз - опасные состояния, так как провоцируют почечную дисфункцию и влияют на работу ближайших органов и систем.