Сохраняем здоровье почек, основные советы

Сохраняем здоровье почек, основные советы - Болезни почек человека

Вы часто спрашиваете в комментариях к статьях, как сохранить здоровье почек? Все очень просто, для сохранения здоровья почек необходимо регулярно придерживаться некоторых практических советов и откорректировать рацион питания.

Для почек полезен сухой теплый воздух, поскольку в тепле происходит расширение их кровеносных сосудов, улучшая их кровоснабжение. Самым полезным является сухое тепло. При таких условиях у человека повышается потоотделение, которое способствует выводу некоторых вредных веществ. При этом уменьшается нагрузка на почки. Полезной для почек является также сухая парная.

Для здоровья почек важно употреблять воду в большом количестве. При отсутствии отеков, сердечной или почечной недостаточности суточная норма должна составлять не менее двух литров. Лишняя вода выводится из организма с мочой, вместе с которой выводятся и вредные вещества. При недостаточном количестве воды образуется меньше мочи. Это приводит к трудностям в работе почек, поскольку им приходится более сильно ее концентрировать. Для почек также важна чистота воды. Поскольку помимо вывода вредных веществ, попадающих в организм с пищей, им приходится дополнительно удалять вредные вещества из воды.

Для почек полезны лекарственные растения и продукты, оказывающие легкое мочегонное действие, и дезинфицирующие мочевые каналы. К таким продуктам относятся огурцы, петрушка, арбуз, сельдерей, березовый сок и другие.

Для улучшения кровоснабжения для почек важно горизонтальное положение тела. Для здоровых почек это не имеет особого значения, но этот фактор необходимо учитывать при проблемах с почками. Таким людям рекомендуется отдыхать в дневное время, в горизонтальном положении.


Почкам противопоказан холод. Небезопасно сидеть на холодной и сырой земле. Также опасность заболевания почек может возникнуть из-за долгого пребывания в холодной воде. Для предотвращения переохлаждения почек необходимо дополнительно разогревать организм до и после холодных водных процедур. В холодное время не рекомендуется носить короткие куртки, а женщинам также легкие юбки с тонкими колготками.

Болезненным для почек является большое количество соли в рационе, поскольку они должны выводить лишнюю соль из организма.

Почки не любят большое количество белковой пищи животного происхождения. Поскольку при расщеплении лишних белков образовываются небезопасные конечные продукты азотистого распада, которые дополнительно должны выводиться почками - креатин, мочевина, и молочная кислота. Губительное воздействие на почки оказывает злоупотребление алкоголем.

Для почек вредны также разнообразные хронические очаги инфекций. Поскольку они приводят к интоксикации организма, и почкам приходиться дополнительно выводить токсины. Помимо этого микробы могут через кровь попадать в почки, что приведет к воспалительному заболеванию почек. К тяжелому заболеванию почек могут привести стрептококковые инфекции.

Используя данные рекомендации можно сохранить свои почки в достаточно хорошем состоянии

Ещё по теме Болезни почек человека


Причины частого мочеиспускания или полиурия

Причины частого мочеиспускания или полиурия - Болезни почек человека
Несмотря на всю свою внешнюю безобидность, частые позывы к опорожнению мочевого пузыря могут являться предвестниками гораздо белее серьезных болезней. Полиурия Очень часто, люди, которые сталкиваются с подобной проблемой, предполагают, что это какая-либо патология и с ней ничего нельзя поделать....

Киста на почке у ребенка

Киста на почке у ребенка - Болезни почек человека, Кисты на почках (единичные и множественные)
Кисты почек — доброкачественные опухоли округлой формы с прозрачной или слегка мутноватой жидкостью внутри. Киста почки у детей очень редко обнаруживается, а по статистке больше четверти молодых людей и больше половины особ, старше 40 лет, страдают этим заболеванием. Неофициально этот недуг...

Реноваскулярная артериальная гипертензия

Реноваскулярная артериальная гипертензия - Болезни почек человека, Другие проблемы с почками
Одной из основных форм повышенного артериального гидростатического давления в сосудах является реноваскулярная гипертензия. Как правило, развивается она на фоне почечных патологий и проявляется еще в молодом возрасте. Болезнь приводит к поражениям почек, так как на сосуды, по которым кровь...

От чего может лопнуть киста на почке?

От чего может лопнуть киста на почке? - Болезни почек человека, Кисты на почках (единичные и множественные)
Киста почки являет собой доброкачественное образование округлой формы, которое внутри заполнено жидкостью. На начальных стадиях заболевание сложно диагностировать, симптомы проявляются, когда киста увеличивается в диаметре от 3 см. Важно не допустить осложнения в виде разрыва кисты почки. Чтобы...


Туберкулез мочеполовых органов (нефронотуберкулез)

Туберкулез мочеполовых органов (нефронотуберкулез) - Болезни почек человека
Туберкулез органов мочевой системы - одно из самых общераспространенных урологических заболеваний. Оно формируется у людей 20-40 летнего возраста. В связи с различиями анатомического строения, единовременное поражение почек и половых органов у мужчин бывает значительно чаще, чем у женщин. Чаще...


Распространенность почечных заболеваний одинакова среди женщин и мужчин. Есть недуги, такие как врожденные аномалии со смещением, отсутствием, частичной или полной дисфункцией органа, которые диагностируются в младенчестве. Пиелоэктазия характеризуется расширением почечных лоханок, что сопровождается нарушением отвода мочи. При расширении и лоханок, и чашек парного органа диагностируется гидронефроз. Обе патологии в основном провоцирует почечнокаменная болезнь, опухоли, инфекции и воспаления. Различные новообразования - опухоли добро- и злокачественной природы, кисты и поликстоз - опасные состояния, так как провоцируют почечную дисфункцию и влияют на работу ближайших органов и систем.